Futbol ve Sporcu Sağlığı Yaralanma Önleme Yöntemleri
Isınma ve Esneme: Sakatlanma riskini en aza indirmenin en etkili yollarından biri, uygun ısınma ve esneme hareketleridir. Oyuncular sahaya çıkmadan önce 10-15 dakikalık bir ısınma seansı yapmalı. Kalp atış hızı Read more