Bulk Dönemi Hacim Antrenmanları ve Aerobik Kapasite
Fitness tutkunları arasında bulk dönemi, kas kütlesini artırmak için popüler bir antrenman yöntemidir. Bulk dönemi, hacim antrenmanları ve doğru beslenme stratejilerini içeren bir süreçtir. Ancak, bulk dönemi genellikle aerobik kapasitenin Read more